قم بتقييم مستويات التوتر الخاصة بك باستخدام الكاميرا لتحليل معدل ضربات القلب.
التحقق من الإجهاد هو الأداة الأكثر ابتكارا المتاحة لقياس مستوى الإجهاد النفسي أو البدني. من خلال قياس معدل ضربات القلب من خلال الكاميرا وميزات الضوء على Android ، يمكن لفحص الإجهاد تقدير مستوى التوتر في الوقت الفعلي.
باستخدام Stress Check by Azumio ستتمكن من:
-تأكيد مستوى التوتر الخاص بك
-تحديد آثار الضغوطات المختلفة
-توتر الإجهاد ومراقبة التقدم
-فرص بعض الأمراض المزمنة المعروفة بأنها مرتبطة بالإجهاد
لقد عانى الجميع من تغييرات في معدل ضربات القلب قبل إجراء اختبار ، أو إلقاء خطاب عام ، أو عند ممارسة الرياضة. في الواقع ، لا يزيد معدل ضربات القلب الخاص بك فحسب ، بل إن الاختلافات الزمنية بين دقات القلب المتتالية تصبح أكثر عشوائية ومبعثرة أيضًا. من خلال تحليل هذا العامل من تقلب معدل ضربات القلب (HRV) ، من الممكن تقدير مستوى الإجهاد الخاص بك أينما كنت ، مع عدم وجود أجهزة إضافية.
يتطلب تحليل HRV قياس بيانات نبض القلب بشكل مستمر لفترة معينة من الزمن. كلما استخدمت التحقق من الإجهاد ، كلما كان التطبيق أفضل للتعرف عليك وقلبك.
خوارزميات المستخدمة لتحليل HRV تتبع توصيات الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC) وجمعية أمريكا الشمالية للسرعة والفيزيولوجيا الكهربية (NASPE).
إذا لاحظت باستمرار مستويات عالية من الإجهاد ، فإننا نوصي باستخدام تطبيق تخفيف الإجهاد في Azumio ، طبيب الإجهاد: تطبيق الارتجاع البيولوجي الذي يستخدم تقنية تنفس عميقة لتقليل الإجهاد.
يستخدم Check Check طريقة لتقييم مستوى الإجهاد الكمي الذي طورته Biocom Technologies ، وهو مطور معروف لتقنيات تقييم الصحة المهنية المختلفة.
اقرأ المزيد
